Makasi osasunthikawa amalola kuyang'ana kwambiri masewera olimbitsa thupi a m'mimba mwamphamvu komanso toning, popanda kumbuyo kokhotakhota komanso kuchepetsa nkhawa.
Sit up pad yopangidwira kukonza momwe thupi limakhalira panthawi yopuma komanso yolimbitsa thupi. Izi zimapangitsa kuti mimba ikhale kumbuyo, ndikupangitsa kuti ikhale yabwino kwambiri m'kalasi mwake pofuna kuteteza ululu, kuuma ndi kuwonongeka kwa msana. Limbitsani pakati pa ogwiritsa ntchito, khalani ndi kaimidwe koyenera ndikuchita masewera olimbitsa thupi osiyanasiyana ndi mphasa zolimbitsa thupi.
Sit up pad ya 30-degree arch kuti muteteze kuvulala kwa mchira ndi zopindika zake, zomasuka komanso zothandizira. Zimapangidwa kuti zilole chiuno ndi kumbuyo kuti zipume ndikuchotsa kufunikira kwa ogwiritsa ntchito kukweza mitu yawo panthawi yokhala.
Kusunthika kwa ma sit-ups kumbuyo kumapangitsa kuti ikhale yowonjezera kwa kasitomala kunyumba & masewera olimbitsa thupi. Wogwiritsa tsopano atha kuchita masewera olimbitsa thupi nthawi iliyonse, kulikonse.
1) Chifukwa chiyani tisankhe ife?
· Wothandizira akatswiri pazinthu zolimbitsa thupi;
· Mtengo wotsika kwambiri wa fakitale wokhala ndi zabwino;
· Low MOQ poyambitsa bizinesi yaying'ono;
· Zitsanzo zaulere kuti muwone ngati zili bwino;
• Landirani chitsimikizo cha malonda kuti muteteze ogula;
· Kutumiza pa nthawi yake.
2) Kodi MOQ ndi chiyani?
· Zogulitsa zamasheya palibe MOQ. Makonda mtundu, zimatengera.
3) Mungapeze bwanji chitsanzo?
· Nthawi zambiri timapereka zitsanzo zomwe zilipo kwaulere ndikungolipira mtengo wotumizira
· Kwa zitsanzo makonda, pls tilankhule nafe mtengo zitsanzo.
4) Momwe mungatumizire?
· Zonyamula panyanja, Zonyamula ndege, Courier;
· Komanso zitha kukhala EXW & FOB & DAP.
5) Kodi kuyitanitsa?
· Ikani dongosolo ndi wogulitsa;
· Perekani malipiro a deposit;
· Kupanga zitsanzo kuti zitsimikizidwe zisanapangidwe kwambiri;
· Pambuyo zitsanzo kutsimikiziridwa, kupanga misa kuyamba;
· Katundu watha, dziwitsani wogula kuti alipire ndalama;
· Kutumiza.
6) Ndi chitsimikizo chanji chomwe mungapereke?
· Pa nthawi ya chitsimikizo, ngati pali vuto lililonse ndi khalidwe, mukhoza kutitumizira chithunzi cha mankhwala zoipa, ndiye ife m'malo latsopano kwa inu.